助孕试管婴儿年龄_助孕哪个医院能做_正在备孕能吃龙须菜吗-有喜网

2022-02-06 作者:admin   |   浏览(327)


  龙须菜属于野生蔬菜,没有人工添加剂的存在,所以受不少人群的喜爱。但是对于备孕女性来讲,在饮食上就需要多加注意了,必须要清楚备孕饮食禁忌,才能知道自己能否食用某种蔬菜。那么正在备孕能吃龙须菜吗?下面我们就来看看该问题的答案。

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  龙须菜具有很高的营养价值,富含丰富的蛋白质、钙质、氨基酸、膳食纤维以及矿物质等,适量食用可起到补钙、润肠通便、减肥瘦身、美容养颜、降血压等作用。
  因其属于野生菜?,不存在人工添加剂及有害成分,所以对人体而言是非常好的。此外,龙须菜还含有天然叶酸,而叶酸可预防妊娠期贫血及胎儿神经管缺陷。所以备孕期间可以适量食用龙须菜,来补充身体所需营养物质。
  
  1、龙须菜肉末汤
  食材:龙须菜200克、肉末50克、姜三两片、盐10克、鸡精5克。
  做法:
  1)龙须菜泡水,泡去盐粒,然后挤干水分备用;
  2)起锅烧水,水开下入肉丸、肉末和姜片,煮两分钟;
  3)接着调味,放入适量盐及少许鸡精;
  4)最后下入龙须菜,用筷子打散,煮开后即可关火。
  2、凉拌龙须菜
  食材:龙须菜150克、胡萝卜3/1个、红椒半根、大蒜4瓣。
  调料:盐、鸡精、老醋、生抽、香油。
  做法:
  1)龙须菜干浸泡3个小时,腌渍的浸泡去盐粒,清洗干净,挤干水分备用;
  2)胡萝卜切丝、红椒切丝、大蒜剁成蒜末;
  3)将龙须菜、胡萝卜丝、红椒丝、蒜末放一起,加入一勺盐、少许鸡精、2汤勺老醋、一汤勺生抽、适量的香油,搅拌均匀,放置几分钟即可。

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  3、龙须菜滋补凉粉
  食材:龙须菜、油、盐、枸杞、葱、姜、蒜、酱油、醋、香菜。
  1)龙须菜清洗干净备用;
  2)将龙须菜加上一倍的水放入锅中煮沸后转小火慢熬;
  3)熬制过程中要不停的搅拌,加入适量的枸杞一起继续搅拌至黏稠状即可;
  4)将熬好的浓汤汁倒入容器中静放一晚上;
  5)将龙须菜滋补凉粉倒扣在菜板上;
  6)将葱花、蒜末、香菜末准好;
  7)将海凉粉切小块放入盘中,倒入葱花、香菜末、蒜末以及适量酱油、醋和香油调味即可。

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  综上便是对“正在备孕能吃龙须菜吗”以及“龙须菜做法”的相关介绍,希望能够有效帮助到大家。备孕期间可以适量吃一些龙须菜,所以大家不用对龙须菜产生恐惧心理,适量的食用是完全可以的。
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